Praktische info
Wat is Yin Yoga
.* Yin yoga is een zachte, ontspannende vorm van yoga waarbij we onze eigen grenzen aftasten en de tijd nemen om lichaam en geest te observeren. We maken , indien nodig, gebruik van kussens, blokjes en riemen om het lichaam te ondersteunen. De poses worden vaak zittend of liggend en zonder krachtinspanning gedaan. De bedoeling is dat niet alleen de spieren maar ook de dieper liggende lagen in het lichaam zoals het bindweefsel worden aangesproken. Om deze dieper liggende lagen te kunnen bereiken blijven we lang in eenzelfde houding (min. 3 tot 5 minuten). Hierdoor worden ook de meridianen (energielijnen) in ons lichaam gestimuleerd en gezuiverd waardoor de stroming van onze levensenergie (Qi) in balans wordt gebracht. Dit heeft een positieve werking op je immuunsysteem, de gezondheid van je organen en je emotionele gesteldheid. Je lichaam wordt soepeler en stress en spanningen komen vrij. Leer voelen wat goed voor je is, wees lief voor jezelf en geniet.
Wanneer?
* Maandag 20.00u - 21.00u Yin Yoga
* De les start om 20.00u. De deur gaat open om 19.45u dus vanaf dan kan je rustig binnenstromen en jezelf al installeren. Ik vind het heel fijn dat je op tijd komt zodat we ieders tijd respecteren.
Waar?
* Hagenbroeksesteenweg 125, 2500 Lier.
* Als je met de auto komt kan je parkeren in de straat. De houten deur vooraan, aan de poort, is open. Je kan binnenwandelen en links mee volgen naar de studio achteraan in de tuin. Graag de deur terug sluiten voor onze hond :). P.S. Als je bang bent voor honden , graag even melden.
* Als je met de fiets komt, kan je je fiets op de oprit zetten, links onder het afdak.
Wat meebrengen?
* Je brengt jezelf mee en je eigen yogamatje. Kom je voor de eerste keer en heb je nog geen matje, dan kan je eentje van mij gebruiken. Als je graag blijft komen, koop dan je eigen matje aan.
* Ik voorzie water, thee, alle yoga-props die je nodig hebt zoals een bolster, yogablokjes, een riem en een dekentje. Breng je liever je eigen, vertrouwde dekentje mee (of iets anders) dan is dat uiteraard helemaal goed.
Goed om te weten en een paar huisregeltjes
* De lessen gaan door in kleine groepjes van max. 8 personen waardoor persoonlijke aandacht mogelijk blijft. De kleine studio zorgt voor een gezellige sfeer.
* Tijdig reserveren is de boodschap. Je kan je plaatsje reserveren door mij een berichtje of whatsapp te sturen op het nummer 0032485.333.813 . Je reservatie is gemaakt na mijn bevestiging. Je kan ook ter plaatse voor de volgende les reserveren.
* Vergeet dus niet tijdig IN te schrijven, als je graag wil komen, maar vergeet ook zeker niet tijdig UIT te schrijven indien je niet kan komen. Voor niet dringende annulaties ten laatste 12u voor de start van de les. Zo heb ik nog de kans iemand dat op de wachtlijst staat te verwittigen. Bij niet tijdig of niet annuleren ben ik genoodzaakt de les aan te rekenen.
* De lessen gaan door vanaf 3 deelnemers.
* Kom op tijd. Zo kan je in alle rust toekomen. De deur gaat open 15 minuten voor aanvang van de les.
* Eet niet te zwaar voor de les . Yoga (of gelijk welke sport) is af te raden met een volle maag.
* Het betalen van een les of lessenreeks gebeurt voor aanvang van de les of eerste les van een reeks. Dit kan cash of met payconiq.
* Je schoenen, tas en jas laat je achter in de hal.
* Zet het geluid en de trilfunctie van je gsm af.
* Draag gemakkelijke kledij en neem zeker dikke sokken en een trui mee. Tijdens de laatste pose koelt je lichaam af en koud hebben is nooit fijn.
* Maak je absoluut geen zorgen over een gebrek aan flexibiliteit of wat dan ook. " You don't have to be flexible to do yoga. You just have to be willing to shake the dust off and see what happens." ;)
Losse les of reeks?
* Yoga beoefenen heeft tal van voordelen zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel vlak. Om deze voordelen te ervaren is het belangrijk dit regelmatig te herhalen en te integreren in je leven door iedere week een moment in te plannen voor jezelf. Om dit te stimuleren bied ik reeksen aan van 5 opeen volgende of op voorhand afgesproken data. Bij de aankoop van een lessenreeks krijg je korting, juist omdat je ervoor kiest om regelmatig te komen. Bij een reeks van 5 lessen heb je dus eigenlijk een beurt (15€) gratis. Heerlijk, toch?
* Hou er wel rekening mee dat er niets wordt terugbetaald moest je toch een lesje van een reeks niet kunnen komen.
* Lukt het je niet om regelmatig te komen, no stress, dan reserveer je je plekje en koop je gewoon een los lesje van 15€.
* Hou er wel rekening mee dat leden met een reeks voorrang krijgen. Zij hebben hun plekje al gereserveerd voor de afgesproken data van die reeks.
Zie ik je op de mat? ;)