Prijslijst

Op afspraak of op aanvraag

  Relaxatie                                   €15                                                                                                                                                                            

1u puur ontspannen: combi van ademhalingstechnieken, mindfulness, meditatie, visualisatie, .... (vanaf 3 personen)

Rest & relax Yoga                    €22

Dit is een les van 1,5 u waarbij poses gebaseerd op Restorative Yoga.    Dit is een yogavorm waarbij je met behulp van een bolster, kussens, blokjes en dekens vrij lang (10 tot 20 min) in een houding blijft liggen. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Het lichaam komt tot rust, de 'mind' komt tot rust, het zenuwstelsel komt tot rust en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd . Het doel van deze les is dus om echt tot diepe ontspanning te komen. De yoga poses kunnen worden aangevuld met  vb. meditatie, ademhaling, yoga nidra, zenuwstelselregulerende oefeningen,...........(vanaf 3 personen)